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カモミールのお風呂

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今日は予定がぎっしりの一日で・・

充実の時だったけど
さすがに夜になると頭と肩が重い

カモミールティーを入れる
ホットミルクもたっぷりと

 
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リラックスして
少し肩も楽になって来ました

今夜は入浴のときに
このカモミールを入れることにしよう

疲れた夜やぐっすり眠りたい夜は
カモミールのお風呂に入ります

カモミールには鎮静作用があって
安らかで深い眠りに導いてくれます

アズレンという成分を含んでいて
肌にもとても良いハーブです
このアズレンは乾燥した花の部分に多く含まれるので
お風呂にはドライのカモミールを使うことが多い

甘くフルーティーな香りで
秋の夜にとてもよく合うハーブです
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